HKD FOOTBALL CLUB

1月28日(木)【U15-ジュニアユース-】TRレポート

1月28日(木)に【U9-キッズ-】と【U12-ジュニア-】が太平百合が原地区センターでフットサルトレーニング、【U15-ジュニアユース-】が屯田北小学校でフィジカルトレーニングを行いました。

今回は、トレーニングを担当した宮本コンディショニングコーチに【U15-ジュニアユース-】のトレーニングの狙いや様子を紹介してもらいました。以下、宮本コーチのコメントです。

「本日は、先週の試合の課題でもあった『 球際の強さ 』を強化するためのフィジカルトレーニングを実施しました。

1月24日(日) TOP vs CASCAVEL、2nd vsフォーザSC 【試合結果】

1つ目は【 まずは”自重を支える”練習 】

球際を強くするためには、まず自分の体重を支える・操れるようになることが必要です。

選手たちも始めは苦戦していましたが、手押し車・懸垂などの自重トレーニングを通して、自分の体重をコントロールすることに慣れてきた様子でした。

2つ目は【 アジリティ練習 】

相手を押す・押さえるための練習として相撲トレーニング。
カラダが小さくても大きい選手に当たり負けしない身体の使い方をつかんだ選手もいました。

アジリティ(敏捷性)トレーニングでは、相手の動きに素早く反応し、身体を張るようなハードな内容でしたが、元気に頑張っていました。」

次回のトレーニングも全力で頑張りましょう!

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明日1月30日(土)、宮本コンディショニングコーチが怪我の予防・パフォーマンスアップを目的とした【バランストレーニング】を行います。トレーニングにご興味のある方はこちらをご覧ください。
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HKD FOOTBALL CLUBでは、選手個人・チームの課題を見極めて、的確なトレーニングメニューとコーチングにより選手の成長をサポートします。
全カテゴリーで体験参加は随時お受けいたします。多数のお子様にご入会いただいております。ありがとうございます。
ご興味がある方はぜひお問い合わせください。
問合せ先
HKD FOOTBALL CLUB【担当・清水】
E-Mail HKDSA.TS@gmail.com / HP 09076528165
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