【自宅で出来る簡単なトレーニングメニュー Vol.1】
HKD FOOTBALL CLUB 選手・保護者のみなさま、こんにちは。
新型コロナウイルスの感染拡大防止を目的として、活動自粛が続いております。この間にもみなさんの成長していただきたいという思いから、ご自宅でも取り組めるトレーニングメニューを作成しました。
第1回はU12対象の柔軟性トレーニングです。コンディショニングコーチの宮本タオトレーナーがストレッチメニュー6種と柔軟性チェック3種を紹介しております。毎日10分の積み重ねがケガをしにくい身体づくりに繋がります。ぜひ、ご覧いただき、ご家庭で取り組んでください。
今後、U15対象の柔軟性トレーニングや体感バランストレーニングも順次ご提供いたします。お待ちください。
HKD FOOTBALL CLUB U-12【柔軟性トレーニング】
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なお、この映像はどなたでもご覧いただけます。当クラブでは、ケガをしにくい身体づくり・サッカーに必要な動きづくりを目指して、コンディショニングコーチが継続して指導しております。ぜひ、ご活用ください。