【自宅で出来る簡単なトレーニングメニュー Vol.4】
HKD FOOTBALL CLUB 選手・保護者のみなさま、こんにちは。
新型コロナウイルスの感染拡大防止を目的として、活動自粛が続いております。この間にもみなさんに成長していただきたいという思いから、ご自宅でも取り組めるトレーニングメニューを作成しました。
第4回は【U15 体幹バランストレーニング】です。コンディショニングコーチの宮本タオトレーナーが体幹バランスメニュー10種と体幹チェック3種を紹介しております。ぜひ、ご覧いただき、週３〜4回のペースでご家庭で取り組んでください。
今後、ゴールキーパー対象のトレーニングや公園でできるトレーニングを順次ご提供いたします。お待ちください。
HKD FOOTBALL CLUB 【U15 体幹バランストレーニング】
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なお、この映像はどなたでもご覧いただけます。当クラブでは、ケガをしにくい身体づくり・サッカーに必要な動きづくりを目指して、コンディショニングコーチが継続して指導しております。ぜひ、ご活用ください。